一日之计在于晨,早上的锻炼必不可少
俯卧撑和拉伸运动
不仅能锻炼身体,也可以养成良好习惯
叠军被,教官示范后小学员叠虽然不是怎么标准,但也非常棒了
叠完被等待教官验收成果
五公里奔跑+站军姿
拔河比赛+达芬奇密码
消防知识讲解演练
帐篷搭建+罗马炮架